od czego

Aaa zapomniałem dodać, że jeśli ktoś nie jest pewien tego czego pisze niech nie dodaje komentarzy. Chcę komentarza od kogoś kto się zna, żebym nie stracił czasu lub żeby to się dla mnie źle nie skończyło.

chodzi o to że ma kable jeszcze nie pozatykane ale juz widocznie robi sie szczelnienie :) ale nie chodzi mi o to co lekaż zalecił tylko co ona może jeść wiem że jest tutaj dużo ludzi z podobnymi dolegliwościami i od nich bym chciał porad nie chce regułek ale przykładów co można a czego nie :) Zmieniony przez - Sułtan20 w dniu 2016-07-03 09:07:54

Czego oczekujesz od bcaa jeżeli mogę wiedzieć. Masa to tylko poprzez dietę. Masz dopiero 14 lat, na co ci suple w tej chwili ?

Lepiej na początku zacznij od więcej, żeby mieć później z czego ucinać. Zastosuj te 2500kcal (choć przy tej wadze na oko wydaje mi się, że nawet lekko więcej) przez 14dni, po tym okresie zobacz jak waga/pas, spadnie z 2-3kg to dobrze (glikogen i woda), kolejne 14dni i zobaczysz jak waga i pas, jak stoi to tniesz. Jaka niepewność? co masz do [...]

Ale jaki jest cel? Czego od nas oczekujesz?

Kazdy gainer ma pewna ilosc białka i wegli wiec to zalezy od twojej diety czego wiecej potrzebujesz... Jak dieta jest bogata w białko to nie ma co przepłacac i kup sobie Gain bolic 6000 lub gainer 1 Jesli białka brak propopnuje mutant mass, mass xxl jak kolega wyzej, monster mass, super whey gainer 4000:)

Popieram. Pózniej mozna sobie samemu ćwiczyc i szlifować umiejetnosci, ale jak sie nie pozna tego od strony technicznej i nie nauczy podstaw to wtedy nie ma czego szlifować.

[...] krotka przerwe i wrociles na silke mimowszystko ale nadal cie od 4 mcy trzyma. a to bylo inaczej... jeszcze raz sorx powodzenia w odrabianiu strat i sie trzymaj. moim zdaniem dasz rade bez problemu bo czasami zapominamy iz oplaca sie zrobic kilka krokow w tyl tylko po to zeby wziac rozbiegi i wskoczyc na wyzszy poziom, czego ci powtornie zycze.

Deki masz dobrze 11 ampulek jest spoko 1- deka 400 mg co 7 dni 2-10 deka 200 mg co 7 dni 1-11 prolo 300 mg co 5 dni Mozesz wrzucic cynk od 1 do 15 tygodnia (czyli do konca odbloka) w dawce okolo 100 mg Nolve miej pod reka wrazie czego Clomid 2 tygodnie po ostatnim strzale tescia...okolo 30 tabsow

[...] byś był w stanie na raz zjeść. Ja mam 4 posiłki dziennie, śniadanie później drugi posiłek wykonuje trening później posiłek i posiłek. + nie zapominaj o najważniejszym mianowicie o nawodnianiu się, woda to coś czego nic nie zastąpi, nie bez przyczyny człowiek to 70% wody. Białko- 1.5- 2.3g na kg/ Tłuszcze 1/1.5 na kg reszta to węglowodany.

niedawno wrzucal ktos badanie jak 500mg testa miesiecznie (testosterone undecanoate) tu jest http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19293262 z czego wynika, ze 500mg TU miesiecznie jest skuteczna metoda antykoncepsji dla mezczyzn (badanie na chinczykach ) nie da sie jednoznacznie odpowiedziec na to pytanie, zalezy to przedewszystkim od indywidulanej [...]

dobrykoks to co napisales a to do czego dales link to 2 zupelnie rozne rzeczy, to ze wysoki poziom testa uogulniajac obniza iq to wiadomo nie od dzis, ale to akurat nie ma wplywu na to ze dziecko urodzi sie chore. chcialbym zobaczys wyniki tych badan o ktorych mowisz bo smiem w nie watpic, czytalem kiedys opinie lekarza ktory twierdzil ze [...]

[...] w tym kierunku. Z drugiej strony, skoro już wykonałeś większość specjalistycznych badań w tym kierunku i lekarze, jak dobrze rozumiem, nie są w stanie stwierdzić z czego wynika tao wysokie ciśnienie, to tym bardziej my nie będziemy tego w stanie stwierdzić. Jesteśmy jednak na forum sportowym, więc pierwsze co się nasuwa na myśli, to [...]

[...] są niedopatrzenia) w stanie odpowiednio ćwiczyć bez tego, ale ta wiedza nie wygląda mi na pare/parenaście lat sumiennych, systematycznych treningów. Poza tym jak trener spowodował, że masz tak ogarniętą technikę, czego od siebie wymagasz? Szybkość powinna być zadowalająca na poziomie "max". Zmieniony przez - kacperlysy w dniu 2012-11-15 17:58:03

Moze to reinkarnacja tego szwaba ,wiele sie pozmieniało w dopingu od czasu wojny .W odpowiedzi dla czego mało "towaru" . Po prostu mało jak sie rozkreci to sie skonczy ,noc chyba ze zamieni na propa to wtedy neich jedzie 4-5 tyg.

[...] nie wpływa negatywnie na stan zdrowia, a przeciwnie. Ilości znajdujące się w kapsułkach omega-3 bądź innych suplementach nie są aż tak znaczne. Moim więc zdaniem nie ma się czego obawiać, a przeciwnie, czerpać korzyści z dodatkowych ilości antyutleniacza w organizmie. Dodatkiem powiem, iż zapotrzebowanie na witaminę E nie jest twardo ustalone i [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA:2800 kcal -białko:2,3 -węglowodany:50% -tłuszcz:50% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 z czego 2 ponad 10 lat temu ,obecnie epi solo 2 lata temu i prop /winstrol skonczony 2 mies temu 8. TRENING:fbw x3 ,mma x3 boks x1 9. CEL CYKLU:redukcja /recomp 10. OSTATNI [...]

[...] to jest karygodne. juz wiecej nie kupie tak krazkow. pozdrawiam. Aha i chcialem tu jeszcze podkreslic jesli rozmowa toczy sie takze o firmach sprzetu kulturystycznego. Dla czego smieja sie ludzie z marbo-sport. bardzo ale to bardzo zla firma-takie sa wypowiedzi. bo sprzet jest do bani. Jesli sprzet jest do bani to czemu gryfy lamane 120 cm z [...]

[...] nie odpowiada na tAKIE GŁU[PIE PYTANIA... bez urazy ale musi być dosadnie zebys zrozumiał. 2 reguamin zakłada ze uzyjesz mózgu wyszukiarki i dopiero zadasz pytyanie odnośnie czegos czego nie jestes pewien i podasz ankiete lub wypiszesz sie w odpowiednim temacie np pojedyncze pytania aby nie zaśmiecać forum takimi tematami które nie maja jakiegoś [...]

Stary jesli patrzysz na kulturystow ile biora na wage ciala co waza po 130kg to masz problem. Nie patrz na ZADNYCH kulturystow ile czego biora na kg ciala, gdyz oni biora sterydy, maja zupelnie inny metabolizm czy przyswajalnosc, gdyz maja zupelnie inne srodowisko anaboliczne!! oni moga pozwolic sobie na 3.5g bialka na 1kg ciala, im sie to [...]